5月16日（水）
高尾山口駅までしょぼちゃり、稲荷山コース往復で、2時間ちょい。久しぶりなので結構足に北コレ、的な。
運動不足と、太り杉をなんとかせんといかんのよん。
myTracksでGPSログとってみたよん様。
家がバレバレだけど面倒だからいいやもうコレ。プレイボタン押すと動きます。右上の>>>をクリックすると倍速になるよ。往路が一緒だからいまいちつまらんけど（人が多くて三角点に行ってないのがばれてるわ）心拍計とかつけてるともっとオモシロイのよねこれ。MacでiPhoneもってる人ならやってみたらいいと思う。高いGPS買わなくても楽しめる。iPhoneジオキャッシングアプリもあるし。
ガーミンコネクト版
ルートラボのもとページ
ルートラボもガーミンもえらい。GPXファイルアップしただけでいろいろデータ出してくれてますざます。こんなことができるのがGPSユーザーの楽しいところなんでしょうね。
距離: 19.05 km
タイム: 2:17:45
平均ペース: 7:14 min/km
平均スピード: 8.3 km/h
高度上昇値: 520 m
ペースとスピードの違いがよくわからないが・・・ラップとかの機能を使えば、ラップもとれるご様子。
今日は仕事先から借りてきたGarminのEdge800Jと心拍計で、きぶんはアスリートつうカンジで。
帰りにムラウチホビー園芸コーナーにひっかかってしまったけど、Edgeだとスタート/ストップモードがあるので、店内をあるいたぐちゃぐちゃした軌跡はカットできるす。
ほぼはじめて心拍計つけてたけど、歩いたり走ったりしているときはいいんだけど、自転車で少し姿勢が悪くなるとうまく動作しない時があるみたい。要熟練かも。
有酸素で脂肪燃焼と思って、120〜140くらいの心拍に設定して、これ以上になるとアラート鳴らすモードにしたんだけど、つい気持いいので走ってしまって心拍アラート鳴りっぱ。山じゃのんびり脂肪燃焼モードは無理なのかもね。
↓で、戻って早々ガーミンコネクトに上げてみる。（ちなみにMacでも大丈夫。）
データで見れて面白いね。でもこれじゃあいろいろ言い訳できねえっす。
山で使えば、たどったルートの確認もできるし、写真もとっていれば、軌跡にくっつくので面白いかもね。同じとこに行く場合にも使えそう。何か問題があった場合のほじくり返しにも役立ちそうだね。
GPSは、古い山屋さんには「道楽」に思えるかもしれないけど、現地で「なう」で使うもよし、帰ってきて「反省会」で使うもよしなんじゃないかと、最近思ってみたりするテスト。
高尾山口までは自転車。iPhoneのmyTracksでGPSログを取ってみたテスト。登りも下りも稲荷山コース。いままでで一番気持ちよかった。頂上では小学生の遠足が2件。わいわいがやがやお弁当を食べていた。聞いていると「きん●ま」がどうのとか言っていた。ウチと一緒^^
養生ちゅうのおねーたまと朝高尾。
高尾山口から稲荷山コース。ずーーーーーっとおしゃべりしてたらあっという間についた。薬王院でお祓いみたいなのやってたので、上がりこんでお経を聞いたり、売店のぞいたりして琵琶滝経由でもどって、そば食べて帰ってきた。各売店が開いてる時間に通ったのははじめてで、たくさんも人もいてすっかり観光客だった。それでも家に戻っても12時前。
夕方新宿の出力センター行って、山の会の会報作って、酒のんで（しかもはしごしてしまった失敗）明日は朝5時半に瑞牆出発〜〜
高尾山トレイルランなんちゃって。でも開始しましょうかね。
ちなみに、ヨセミテ代替案として
今月末から10月頭、国内遠征三倉岳にほぼけてー。
情報ある人、ご一報！
自宅7:50→(自転車)→高尾山口8:15→(6号路)→山頂9:15ストレッチ9:35→(6号路)→高尾山口10:10→(自転車)→自宅10:50
4号路は通行止めだった。6号路から登ってみる。早歩きスタート半分くらいから小走。山頂で20分ストレッチ、6号路を快適に走り下り始める。
ところが小学生の超遠足団体が登って来た。うじゃーっと途切れてもまた次のダンゴがやってくる。「すげえな、どんだけいんの？あんたらどこの小学校？」「あきる野××小学校でーす！あと40組はいますよ〜下までつながってるよ」と女の子。ほんとうに高尾山口まで途切れながらもつながっていた。まさに高尾山だよ！全員集合〜！ちゃんちゃかちゃんちゃんちゃんちゃんちゃん！だわ。
京王高尾の京王スーパーでアボカドとワインを買って帰宅。山頂までいくと3時間コースだなあ。また行こうっと（いつ？）
ランニングシューズを買って早3ヶ月...もっとかな。
ようやく朝起きられました。
うち→高尾山口（自転車）29分/5.71km
高尾山口→1号路→薬師様経由→山頂（早歩き）45分/4.07km
山頂→３号路→2号路（軽く走る）51分/4.89km
高尾山口→うち（自転車）24分/5.75km
6時半にでて9時半帰宅。
でも気持ちよかったー。
山頂からは、富士山、東京都、海、房総半島まで見えたよ。
