今週は連休があったので、インドアはお休みとなってしまった。来週から復活しないと運動不足だよ〜
10/14 火 昼休みのうんどう
らジオ体操 ぶら下がり（不）健康ホールド 1クール ストレッチポールダンス＋腹筋 スラック2往復（少な！）スープはるさめ+スライスチーズ≒160kcal ミニチョコチップスコーン2コ60kcal（一袋75g307kcal 10コ位入ってるのかな）お菓子はキット今日一日で食べてしまいそう。しかもモロゾフのなんかお菓子が冷蔵庫に入っている（3時のおやつに出てきそう）なので、今日は467kcal+なんかお菓子で昼だけで600位行きそうだ！
明日はちよびさんの2歳の誕生日【設定】なので、なんかつくってあげたくて無糖パンケーキ・生クリームでケーキ的なのを想像しながらお買い物してたら結構いい時間になり、台所でカシャカシャやっていたらお師匠に怒られた。ごめんね〜パンケーキ焼いてちょびソーセージを挟んでクリームで成形まで。
10/15 水 ちよび誕生日【設定】
朝、カリカリをデコレーションしてあげてみた。
結局は、一切れぶんのクリーム舐めたのと、乗っけたカリカリと間にはさんだちょびソーとだけ取り出してあげたのを食べました。もっと工夫が必要ですな。テリーヌ風とか。
10/18 土 天王岩＠お師匠
朝渋沢でひとしごと後。午後から。下でアップ後八月。 下の岩4本 八月×2 いつもどおりお師匠にぬんかけてもらって、今日はリードで。ガバまでは大分安定したよ！キョンからカチ、キョン返しもほぼ完成。キョン返し後、左足の置き場所を間違えさえしなければ登れる実感を得たよん。キョン返し後の足は2コ上だよ！！
10/19 日 秋川某所 岩場のお掃除
T社長（寺島社長ではない）のFB記事【岩場を一緒に整備・開拓する人募集】をお師匠に見せたら、どうも気になるご様子だったので、参加してみたよ。相変わらず適当な時間に行って合流して、ちゃっかりおいしい昼ごはんまで頂きました。あの近辺にしてはかなりでっかいチャートだったよ〜！
10/20 月ブシドー買ったわよ〜
じつは来月数年ぶりにトレランですの。わーい。最新のかっけー靴買っちゃった（遅っ！もうあと2週間しかないじゃん）
で。すんごく久しぶりに御徒町アートスポーツ行ったのだが、すっげー変わっていて驚きましたわ。秋葉原も驚いたわよ。おばさん。
